Programa de Acompanhamento Nutricional

Um Programa personalizado e sem dietas restritivas.

Como funciona?

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Abordagem comportamental

Trabalho com a Nutrição Comportamental, onde todos os alimentos podem ter seu espaço em uma alimentação saudável.

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Respeito à sua história

Para as orientações, são considerados diferentes aspectos e não somente O QUE se come, mas também o COMO se come.

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Sem dietas restritivas

Juntos, iremos elaborar metas individuais, passo a passo e com prazo acordado entre nós. As consultas podem ser semanais ou quinzenais.

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Construiremos juntos

Conhecendo melhor sua rotina, hábitos, crenças, pensamentos e sentimentos em relação à comida para definirmos as intervenções para os próximos atendimentos.

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Tudo no seu tempo

Evolução gradual rumo aos seus objetivos definidos. Dentro da sua realidade e de acordo com o que combinarmos em cada consulta.

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Horários flexíveis

Aa primeiras consultas duram cerca de 1 hora; as seguintes, 45 minutos. Os horários são definidos conforme a sua disponibilidade.

São trabalhados os pilares

Relação com a comida

Relação com o seu corpo

Educação Alimentar

Se você se identifica com algumas dessas atitudes
e comportamentos, esse programa pode lhe ajudar!

  • Você desperdiça seu tempo e energia se rejeitando ou se criticando no espelho.
  • Constantemente pensa em comida e se pune quando come algo que você acha que o deixa “gordo”.
  • Tem medo de engordar.
  • Quando come algo “proibido ou que engorda”, você se sente culpado.
  • Tende a se punir quando não segue “seu plano de perda de peso” perfeitamente.
  • Acredita que será mais feliz e confiante quando tiver o corpo perfeito.
  • Vive estressado e com pouco tempo para si mesmo.
  • Percebe que sempre quer voltar ao peso de alguns anos atrás (mas anos atrás você também não estava feliz com aquele peso)
  • Está frustrado porque está constantemente fazendo dieta e / ou exercícios, mas nada funciona para você.
  • Vem tentando perder peso há anos procurando a “fórmula mágica”
  • Fica chocado ao se ver no espelho porque se sente “gordo”.
  • Seu humor depende do número que você vê na balança.
  • Nunca é suficiente. Mesmo que você emagreça um pouco, você sempre quer mais.

investimento

A partir de R$ 350.00 (para um mínimo de 2 meses, com consultas quinzenais).

Para outros períodos e frequência das consultas, entre em contato.

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EM DÚVIDA?

Preencha o formulário abaixo ou entre em contato pelo botão do WhatsApp para conversarmos.

foto dani

Sou a Daniela Pane, Nutricionista formada pela FSP/USP, com mestrado e doutorado pela Unicamp.

Trabalho com Nutrição Comportamental e Mindful Eating, sendo a consulta focada no atendimento integral do ser humano.

Nesse programa iremos juntos buscar soluções personalizadas para diversas situações do seu dia-a-dia em relação à alimentação.

Tudo junto e separado, para facilitar a vida. Porque acredito que o hábito de cuidarmos das nossas próprias refeições é capaz de modificar toda a relação que temos com os alimentos, que devem nutrir não só o corpo, mas também a alma 🙂